C’est quoi une émotion ?

Comment se manifestent t-elles ?

 

*Comme on peut le voir ici, les émotions ont des manifestations bien propres à chacune, physiquement.

Il existe 6 grandes Emotions :

  1. La joie
  2. La peur
  3. La colère
  4. La tristesse
  5. Le dégoût
  6. La surprise

💡Du latin « ex movere » le mot émotion vient à la fois de « ex » qui signifie sortir de, en dehors de et de « motus » « movere» qui signifie mouvement, s’émouvoir, bouger. L’émotion n’est ni négative ni positive elle n’est qu’une information !

C’est quoi une émotion, exactement ?

▪️C’est un signal qui met notre corps en mouvement.
▪️Elle est comme un réflexe, une réaction purement physiologique et physique.
▪️Elle a lieu suite à un stimulus capté par nos 5 sens
▪️Elle est inconsciente sur l’instant T, nous la reconnaissons quelques instant après.
▪️Elle n’est pas raisonnée.
▪️Elle ne dure pas contrairement aux sentiments.

C’est quoi la différence entre une émotion et un sentiment ?

👉🏽Nous confondons souvent l’émotion et le sentiment. Le sentiment, se constitue sur une émotion ou un mélange d’émotions. Les sentiments teintent de manières plus durables nos pensées.

😎 Emotions : la joie, la tristesse, la colère, la peur, le dégoût, la surprise.
📍 Sentiments : angoisse, chagrin, désespoir, la culpabilité, inquiet, confiant, épanouie, vivifié, reconnaissant, zen et autres!

💡Il existe un nombre limité d’émotions mais infini de sentiments.

👉🏽Vous ressentez physiquement une émotion 2 à 3 minutes après.
👉🏽Vous avez ou percevez un sentiment plusieurs minutes voir des années après l’évènement.
👉🏽L’émotion ne peut pas être éliminée mais gérer.
👉🏽Les sentiments apparaissent quand on s’attache à nos pensées et dépendent de notre mental.

Et toi, est -ce que tu portes attention à tes émotions?

Photo*
*Etude de l’Université d’Aalto.
Les parties colorés sont les parties du corps qui s’activent avec l’émotion. Les parties bleutées sont les parties du corps qui se désactivent avec l’émotion. Peu importe la culture ou l’ethnie les zones sont similaires dans le cas d’émotions simples. Notre langage émotionnelle est donc universelle!