Quels sont les accessoires pour faire du yoga ?

Les accessoires de yoga pour pratiquer à la maison sont essentiels pour progresser. Je vous rassure, pratiquer le yoga c’est très simple. D’ailleurs un premier temps vous n’aurez besoin que de vous et d’un tapis. (Et encore il fut un temps on pratiquer sans tapis à même le sol parquet ou …béton). Mais avec le temps vous aurez besoin d’accessoires de yoga pour aller plus loin ou d’un matos adapté !

Si vous ne connaissez pas alors je vous donne toutes les informations dans ce post :

1. Choisir son tapis de yoga

La base des accessoires de yoga !

Le meilleur moyen de choisir son tapis de yoga est de le toucher en vrai. Je trouve que ce sont les conditions idéales pour voir si il vous plaît, tant au niveau de l’épaisseur que de sa matière et sa couleur. C’est le meilleur ami d’un yogi. D’ailleurs dans les salles, évitez de marcher sur un tapis attitré ça peut être très mal vécut pour certains pratiquants qui le considèrent comme un véritable temple. On va pas se mentir c’est l’accessoire de yoga DE BASE.

Personnellement et toutes ces années de pratiques je n’ai eu que très peu de tapis de yoga mais voici mes références : 

  • CHIN MUDRA : pour un premier tapis de yoga ils sont super en rapport qualité/prix.
  • MANDUKA : pour un second temps quand votre pratique de yoga devient assidue, il y en a pour tous les prix et toutes les tailles.

2. Une tenue confortable.

Pour pratiquer choisissez de tenues où vous êtes bien et confortables, suffisamment à l’aise pour bouger. Il y a de nombreux sites qui proposent des tenues “spéciales yoga” mais franchement la meilleure tenue c’est celle où vous serez le plus confortable ! 

3. La brique, si il n’en fallait qu’un seul! (Après le tapis)

Dans l’évolution de votre pratique vous sentirez peut être le besoin de soutien. La brique est un outil super pour trouver le soutien et hauteur dans les postures comme le triangle : Trikonasana ou Utthita Trikonasana. On peut s’appuyer sur une brique pour la main de terre. Egalement si vous êtes sensibles des poignets ou des problématiques des épaules, ça peut devenir un allié hors pair. Apprenez à l’utiliser au fur et à mesure des pratiques que vous suivez, souvent dans les cours les professeurs donnent les alternatives avec ou sans briques. Si vous ne deviez investir sur que sur un accessoire de yoga (après le tapis) ce serait la brique!

4. La sangle.

Sur la même idée que la brique la sangle est aussi un des outils principaux et un des premiers dont il est intéressant de faire l’acquisition. Notamment dans le travail « d’étirement » sur des flexions avant ou sur des flexions arrières il permet de nous aider à prendre confiance et à respecter nos limites.

5. Le bolster, le plus doux des accessoires de yoga.

Il n’est pas indispensable et c’est souvent quand nous découvrons le yin yoga que nous nous familiarisons avec cet élément. C’est le bonus que je vous conseille d’avoir si vous êtes du genre à vouloir rester assez longtemps dans certains postures. C’est un élément qui aide le corps à s’ouvrir en douceur.

👉🏼 Vous pouvez trouver un bolster en vente pour 50 euros sur Chin Mudra. Ce qui est super c’est qu’ils sont en coton bio ! C’est via ce site que j’achète les tapis et les éléments qui me manquent. Vous avez aussi cela disponible chez Décatlhon pour 30 euros.

Tout ce matériel vous permettra de trouver du soutien dans votre pratique. Ainsi vous pourrez appréhender des postures qui peuvent être inconfortables. Ils vous aideront dans n’importe quel styles de yoga ou pratiques. D’ailleurs vous pouvez découvrir “Les différents styles de yoga” sur cet article . Même si la description est basique et grosso modo ça vous donne une idée pour les personnes qui commencent dans l’univers du yoga.

Le tapis, accessoire de yoga essentiel.