Cours de Yoga à Montpellier sans aucun niveau requis, débutant accepté avec l'Intuitive Yoga.
septembre décembre 2021 ✨
Séance de yoga en mouvement. Parfois sur un tempo lent parfois sur un tempo rapide. Chacun y va à son propre rythme. Chaque séance est différente articulée autour d'un thème / posture.
👉🏽 Pourquoi ? proprioception, renforcement profond, souplesse, capacité respiratoire se développe, gestion de ses poids, des rythmes différents.
Accessible même aux débutants, l'ashtanga est un yoga dynamique par répétition de séries de postures. « l’enchaînement ne change pas, mais l’élève, lui, change ». Une pratique puissante accordée sur le souffle comme un morceaux de musique.
👉🏽 Pourquoi ? élimination des toxines, bon fonctionnement des articulations, augmente l'endurance et la flexibilité, réduit le stress et anxiété.
Séance de yoga le matin comme deuxième réveil pour passer une bonne journée ! Ici une pratique rééquilibrante yin / yang qui allie renforcement et souplesse, et en musique !
👉🏽 Pourquoi ? gagner en vitalité, rééquilibrage des énergies, clarté de l'esprit, développer sa respiration.
Séance de yoga douce et lente, chaque posture d'étirement et tenue pendant quelques minutes. Peu d'engagement musculaire.
👉🏽 Pour qui ? travail des fascias, muscles profonds, tissus conjonctifs, apaisement mental, régénération, détente profonde.
Yoga immobile qui se pratique allongée. Voyage inconscient qui dure entre 15 et 45 minutes où il n'y aucun mouvement ni chose à faire à part se laisser complètement porter.
👉🏽 Pour qui ? insomnies, créativité, expérience d'éveil, baisse du stress, douleurs fantômes, enclenché un changement de vie en douceur, post-trauma
C’est l'utilisation de la pratique du yoga dans le domaine de la santé et en lien direct avec des pathologies chroniques ou aigu. Yoga basé sur l'approche de l'Intitut de Yogathérapie Français avec une pratique adaptés en fonction de votre corps et de ses maux. (yoga pour le dos I yoga féminin I yoga arthrose I yoga & sommeil I yoga & endométriose)
👉🏽 Pour qui ? Tous ceux qui souhaitent une pratique adaptée, prendre soin d’eux, les personnes en guérisons, ayant subi une blessure et les séniors.
Cours destinés aux futures mamans pour prendre le temps d'accueillir la transformation. Exercices de méditations I respirations I postures adaptées avec la méthode du Dr Bernadette de.G.
👉🏽Pour qui ? Idéal pour les femmes enceintes qui souhaitent commencer ou continuer leur pratique de yoga en toute sécurité.
La méditation est un moment à part entière dans la pratique du yoga. C'est réussir à prendre conscience du moment présent, sans juger ou chercher à comprendre pourquoi. Simplement accueillir. Un face à face avec soi qui peut aider sur le stress, l'anxiété, les troubles du comportement, la dépression et autres. A voir directement avec votre professeur.
Les séances de méditation durent environ 45 minutes.
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Anne- Gabrielle
Diététicienne & Professeure de Pilates
Paola Médard
Professeur de yoga & Yogathérapeute
Zoé Choupault
Professeure de Ashtanga & Vinyasa Yoga
J'y réponds le plus vite possible 🚀
