Yoga Montpellier Cours
Vinyasa, Hatha, Nidra

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Nos cours de yoga, méditation & plus

Notre équipe vous proposent différentes pratiques qui permettant de trouver les cours qui vous conviennent : yoga, méditation, yoga doux, yoga dynamique, yogathérapie, yoga care...

Les cours collectifs

Retrouvez des cours collectifs dans le quartier des Arceaux à la salle Shambala : 1 rue duval jouve à Montpellier.

Les cours à domicile

Accompagnement privé dans des cours de yoga à la maison, sur mesure et adaptés.

Les cours évènementiels

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Les cours en ligne

Vous pouvez pratiquer en ligne via la plateforme en ligne. Vous avez accès à des cours en ligne et en live.

YOGA DYNAMIQUE MONTPELLIER

YOGA DYNAMIQUE - VINYASA

Une séance en mouvement. Parfois sur un tempo lent parfois sur un tempo rapide. Chacun y va à son propre rythme. Chaque séance est différente articulée autour d'un thème / posture.

👉🏽 Pourquoi ? proprioception, renforcement profond, souplesse, capacité respiratoire se développe, gestion de ses poids, des rythmes différents.

YOGA ASHTANGA

Accessible même aux débutants, l'ashtanga est un yoga dynamique par répétition de séries de postures. « l’enchaînement ne change pas, mais l’élève, lui, change ». Une pratique puissante accordée sur le souffle comme un morceaux de musique.

👉🏽 Pourquoi ? élimination des toxines, bon fonctionnement des articulations, augmente l'endurance et la flexibilité, réduit le stress et anxiété.

WAKE UP YOGA

Séance le matin comme deuxième réveil pour passer une bonne journée ! Ici une pratique rééquilibrante yin / yang qui allie renforcement et souplesse, et en musique !

👉🏽 Pourquoi ? gagner en vitalité, rééquilibrage des énergies, clarté de l'esprit, développer sa respiration.

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YOGA DOUX MONTPELLIER

Pratique douce et lente, chaque posture d'étirement et tenue pendant quelques minutes. Peu d'engagement musculaire.

👉🏽 Pour qui ? travail des fascias, muscles profonds, tissus conjonctifs, apaisement mental, régénération, détente profonde.

YOGA NIDRA

Yoga immobile qui se pratique allongée. Voyage inconscient qui dure entre 15 et 45 minutes où il n'y aucun mouvement ni chose à faire à part se laisser complètement porter.

👉🏽 Pour qui ? insomnies, créativité, expérience d'éveil, baisse du stress, douleurs fantômes, enclenché un changement de vie en douceur, post-trauma

YOGA CARE

C’est l'utilisation de la pratique du yoga dans le domaine de la santé et en lien direct avec des pathologies chroniques ou aigu. Yoga basé sur l'approche de l'Intitut de Yogathérapie Français avec une pratique adaptés en fonction de votre corps et de ses maux. (yoga pour le dos I yoga féminin I yoga arthrose I yoga & sommeil I yoga & endométriose)

👉🏽 Pour qui ? Tous ceux qui souhaitent une pratique adaptée, prendre soin d’eux, les personnes en guérisons, ayant subi une blessure et les séniors.

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YOGA PRE-NATAL

Cours destinés aux futures mamans pour prendre le temps d'accueillir la transformation. Exercices de méditations I respirations I postures adaptées avec la méthode du Dr Bernadette de.G.

👉🏽Pour qui ? Idéal pour les femmes enceintes qui souhaitent commencer ou continuer leur pratique de yoga en toute sécurité.

MEDITATION

La méditation est un moment à part entière dans la pratique du yoga. C'est réussir à prendre conscience du moment présent, sans juger ou chercher à comprendre pourquoi. Simplement accueillir. Un face à face avec soi qui peut aider sur le stress, l'anxiété, les troubles du comportement, la dépression et autres. A voir directement avec votre professeur.

Les séances de méditation durent environ 45 minutes.

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🧘 Cours d'essai gratuit

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Au trimestre sept/déc 2021

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180 €trimestre
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Vos professeures

Anne- Gabrielle

Diététicienne & Professeure de Pilates

Paola Médard

Professeur de yoga & Yogathérapeute

Zoé Choupault

Professeure de Ashtanga & Vinyasa Yoga

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